fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Салат с кускусом и шпинатом

Отличный, вкусный и сытный салат. И проще простого приготовить.

Салат с кускусом и шпинатом
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 440 мл Консервированная красная фасоль (вес нетто 225 г)
 200 г Свежий лосось
 148 г Болгарский перец (паприка)
 120 г Помидоры черри
 50 г Шпинат
 50 г Лук-порей
 40 г Кускус
 80 г Горячая вода
 Соль, лимонный перец
 Сверху - зерна граната.
Указания
1

Выложить семгу в кастрюлю, в которую налили немного воды и перемешать. Около 30 минут.

2

Кускус обдайте кипятком, положите на тарелку и дайте набухнуть.

3

Перец и лук-порей нарезать. Промойте фасоль от соленой воды.

4

В салатник выложить шпинат, перец, лук-порей, помидоры. Добавить фасоль, набухший кускус, измельченный на мелкие кусочки лосось.

5

Добавьте соль и лимонный перец. Можно подавать с зернами граната.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 833

Порции 2


1 порция содержит
Калории 432
% Дневная норма *
Жир 15.3грамм24%
Углевод 41.2грамм14%
Белок 32.3грамм65%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Суп харчо

Суп харчо

Что ж, пришло время моего супа харчо. Конечно, с небольшими отклонениями от оригинала., но это не значит менее вкусно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды