LV 
RU 
EN 
Tostmaizītes ar sieru, bumbieri un valriekstiem
Vēl viena variācija gardām brokstīm. Manas garšas kārpiņas bija priecīgas!
Interesanti, neierasti, bet ļoti garšīgi un sātīgi salāti.
Vidēji lielā katliņā ieber kvinoju, pievieno buljona kubiku un ūdeni un vāra gatavu, kā norādīts uz iepakojuma. Atdzesē.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 °C. Sagriež ķirbi mazos kubiņos, apsmidzina tos ar ~3 g eļļu, pārkaisa vai apviļā garšvielās (man bija kūpāta paprika, čilli. kaltēti ķiploki) un cep ~15-20 minūtes (vai ieliek uz 4-5 minūtēm mikroviļņu krāsnī).
Sasmalcina kalē kāpostu, apsmidzina ar ~3 g eļļas, samaisa un liek pannā nedaudz apcept, lai tie paliek mīksti. Atdzesē.
Kad ķirbis un kvinoja ir pagatavoti, sajauc tos ar kalē kāpostiem, kazenēm vai granātābolu sēklām un fetas sieru.
Sajauc visas mērces sastāvdaļas, pievieno mērci salātiem, samaisa un pasniedz.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 736
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vēl viena variācija gardām brokstīm. Manas garšas kārpiņas bija priecīgas!
Kārtējais gardumiņš no lavaša. Mmm….tik gards un sātīgs! Pagatavošana ir tik vienkārša, ka pat skolnieks ar to tiks galā!
Ļooti veselīgi salāti no mūsu pašu audzētajiem dārzeņiem.
Kopš bērnības man ļoti garšojuši siera cepumi. Taču šodien es apzinos, ka veikalā pirktie ir Kcal bumba. Labāk jau, tad tos pagatavot pašam un 3x mazāku Kcal daudzumu.
