Name: Salāti ar ķīnas kāpostu ābolu un kūpinātu vistas fileju
Yield: 3
Cuisine: Latvija
Ingredients: 3 Vārītas olas 300 g Ķīnas kāposts 250 g Vistas fileja (man šoreiz kūpināta krūtiņa) 200 g Ābols 50 g Zaļie lociņi 20 g Linsēklas 20 g Citronu sula Sāls, pipari; Sastāvdaļas Mērcei 300 g Beztauku biezpiena krēms “Alma” 80 g Avokado 50 g Dažādi zaļumi (dilles, pētersīļi, spināti, kinza, u.c.) 25 g Ķiploks (var likt mazāk, kam negaršo) 1 tējk. Sinepes 1 tējk. Medus Sāls (es lietoju garšaugu sāli)

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1465

Porciju skaits 3

1 porcija satur
Kalorijas 437

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 20g31%
Ogļhidrāti 22.8g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 41g82%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Salāti ar ķīnas kāpostu ābolu un kūpinātu vistas fileju

Iesaki draugiem

Lavaša rulete ar sēnēm un burkāniem (bez olām)

Banānu – dateļu kēksiņi

Pilngraudu Lieldienu kuličs

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

18 veselīgi produkti svara samazināšanai

Kā ēdiena pagatavošanas veids ietekmē uzturvielu daudzumu

Kas ir ogļhidrāti un kāpēc no ogļhidrātiem nedrīkst atteikties, ja vēlaties samazināt svaru?

Par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Noteikumi un nosacījumi

Privātuma politika

Copyright © dietsabc.com

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc