Сытные низкокалорийные рецепты

Салат с яблоком из пекинской капусты и копченым куриным филе

Вам также понравится простой и быстрый в приготовлении салат.

Салат с яблоком из пекинской капусты и копченым куриным филе
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Вареные яйца
 300 г Китайская капуста
 250 г Куриное филе (в этот раз копченая грудка)
 200 г Яблоко
 50 г Лук зеленый перо
 20 г Льняное семя
 20 г Лимонный сок
 Соль, перец
Ингредиенты для соуса
 300 г Нежирный творожный крем "Альма"
 80 г Авокадо
 50 г Различная зелень (укроп, петрушка, шпинат, кинза и др.)
 25 г Чеснок (можно меньше положить по вкусу)
 1 ч.л. Горчица
 1 ч.л. Мёд
 Соль (у меня травяная)
Указания
1

Нарежьте куриное филе, пекинскую капусту, яйца, зеленый лук. Яблоки натереть. Добавьте лимонный сок и перемешайте.

2

Смешайте все ингредиенты соуса и перемешайте.

3

Смешать ингредиенты салата с соусом.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1465

Порции 3


1 порция содержит
Калории 437
% Дневная норма *
Жир 20грамм31%
Углевод 22.8грамм8%
Белок 41грамм82%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Ржаные булочки с кунжутом

Ржаные булочки с кунжутом

Супер вкусные ржаные булочки! Для тех, кто не любит дрожжи, искусственные добавки — хорошее решение, чтобы испечь вкусный, полезный хлеб своими руками. Раз, два и готово!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды