LV 
RU 
EN 
Banānu – dateļu – upeņu kēkss
Trīs dažādas garšas vienā gardā kēksiņā… Kāpēc gan ne?
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Pagatavoju šo gardumu, no tā, kas bija palicis ledusskapī. Un jāsaka, ka izdevās lielisks pīrāgs!
Sablendē olas ar biezpienu viendabīgā masā. Pievieno, jogurtu un kefīru un sajauc.
Pievieno sasmalcinātu brokoli, saulē kaltētos tomētus (tomātiem nosusina lieko eļļu), sarīvētus sierus, sāli un garšvielas.
Pievieno miltus, izmaisa.
Mīklu lej formā, liek līdz 170-175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~30-35 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 909
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Trīs dažādas garšas vienā gardā kēksiņā… Kāpēc gan ne?
Līgo svētki šogad sanāk gandrīz visu nedēļu svinami. Ēsts un dzerts, domāju, ka lielākajai daļai būs daudz par daudz. Arī ķimeņu sieri gan pašu sagādāti, gan draugu atnesti skumji stāv un gaida, kad tos “liks lietā”. Tad, nu liekam lietā.
Ideāli salāti gan kā piedeva pusdienās, gan vakariņām.
Maigs, gards desertiņš, lai palutinātu brīvdienās sevi un savus mīļos.
