LV 
RU 
EN 
Salāti ar avokado, olu un tomātu
Vienkāršas sastāvdaļas, bet izcils rezultāts un lieliska bauda brīvdienu rītā!
Pagatavoju šo gardumu, no tā, kas bija palicis ledusskapī. Un jāsaka, ka izdevās lielisks pīrāgs!
Sablendē olas ar biezpienu viendabīgā masā. Pievieno, jogurtu un kefīru un sajauc.
Pievieno sasmalcinātu brokoli, saulē kaltētos tomētus (tomātiem nosusina lieko eļļu), sarīvētus sierus, sāli un garšvielas.
Pievieno miltus, izmaisa.
Mīklu lej formā, liek līdz 170-175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~30-35 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 909
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkāršas sastāvdaļas, bet izcils rezultāts un lieliska bauda brīvdienu rītā!
Kad laika nav daudz, bet pusdienlaiks klāt, glābj “krājumi”, kas nopirkti “nebaltām dienām”. Viens-divi un gatavs!
Tik gards kā šis pīrāgs vēl man nav bijis! Noteikti iesaku to pagatavot!
Cukini un kabačus varam nopirkt visu gadu! Un apbruņojoties ar nedaudz pacietības var pagatavot burvīgu, gardu sāļo torti. Kaut kas neticami gards un sātīgs!
