fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Пикантный пирог с сыром, вялеными томатами и брокколи

Я приготовила это лакомство из того, что осталось в холодильнике. И надо сказать, получился отличный пирог!

Sāļais pīrāgs (vai vafeles) ar sieru, saulē kaltētiem tomātiem un brokoļiem
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр формы 20 см)
 3 Яйца
 200 г Натуральный йогурт
 100 г Кефир 2%
 150 г Обезжиренный творог
 100 г Мука (Количество муки зависит от размера яиц. Я использовала кукурузную муку)
 100 г Сыр с тмином
 90 г Сыр Дор блю
 100 г Брокколи
 35 г Вяленые помидоры (в масле)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль
Указания
1

Взбейте яйца с творогом в однородную массу. Добавьте йогурт и кефир и перемешайте.

2

Добавьте нарезанную брокколи, вяленые помидоры (высушите излишки масла с помидоров), тертый сыр, соль и специи.

3

Добавьте муку и перемешайте.

4

Вылейте тесто в форму, поставьте в духовку, разогретую до 170-175°C, и выпекайте ~30-35 минут.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 909

Порции 4


1 порция содержит
Калории 396
% Дневная норма *
Жир 16грамм25%
Углевод 28.4грамм10%
Белок 28.7грамм58%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кабачковый блинчик с грибами

Кабачковый блинчик с грибами

Я даже не знаю, что именно написать, кроме как: обязательно приготовьте это лакомство! Нереально вкусно! Мне бы даже пирожные не понадобились: если бы я могла есть по одному каждый день!.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды