LV 
RU 
EN 
Vafeles ar sieru un saulē kaltētiem tomātiem
Sagribējās man arī kādu sāļo našķīti. Es pat to ēdu kā maizīti, virsū uzliekot tomātu.
Veselīgi un kraukšķīgi sēklu cepumiņi!
Sajauc visas sausās sastāvdaļas. Arī garšvielas.
Siltam ūdeni, pievieno eļļu un pievieno sausajām sastāvdaļām. Izmaisa. Masa būs ķepīga. Nolieciet trauku ar mīklu malā uz 20-30 minūtēm. Mīkla, pateicoties linsēklām piebriedīs.
Liek mīklu uz cepamā papīra. Uzlieciek virsū celofāna maisiņu un izrullē mīklu apmēram 3mm biezumā. Uzreiz ar nazi sagriež kvadrātiņos.
Liek cepeškāsnī 180 °C grādos un cep ~25 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 190
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Sagribējās man arī kādu sāļo našķīti. Es pat to ēdu kā maizīti, virsū uzliekot tomātu.
Ķirbja maize ar sēkliņām un valriekstiem. Ļoti gardi un veselīgi!
Sātīgs, pikants un bezgala gards! Noteikti gatavošu to vēl un vēl! Un kcal arī tajā ir tik maz, ka nav grēks to ēst un baudīt!
Iesaku noteikti pamēģināt šos gardos, sātīgos salātiņus!
