LV 
RU 
EN 
Vistas fileja ar dārzeņiem un turku zirņiem
Bez grēcīgi gardi, sātīgi un veselīgi!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Laikam pirmo reizi cepu picu kuras pamatnē nav dārzeņu -:).
Gatavo mīklu - sajauc visas sastāvdaļas, uzklāj dvieli un atstāj uz ~ 20-30 minūtēm.
Pa to laiku sagatavo sastāvdaļas picas virsai - sagriež sīpolu, pepperoni, tomātu, plūmes. Sarīvē sieru.
Picas mīklu liek uz cepamā papīra, vai teflona/silikona paklājiņa un uzliekot virsū celofāna maisiņu izrullē plānā kārtā apļa formā.(diametrs ~30 cm).
Liek līdz 200 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī un cep 8-10 minūtes (līdz viegli apbrūnē maliņas).
Izņem un samazina temparatūru cepeškrāsnī līdz 180 grādiem.
Pamatni pārsmērē ar majonēzi, izklaidus pārliek pāri sagriezto pepperoni, tomātus, sīpolus. Pa virsu liek kazas sieru un pārkaisa pāri 10% sieru.
Liek picu cepeškrāsnī 180 grādos un cep vēl ~15 minūtes.
Gatavā produkta svars 925
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Bez grēcīgi gardi, sātīgi un veselīgi!
Bez cepšanas, bet, nu, ļoti garda un mūsu viduklim draudzīga kūciņa.
Turpinot tēmu par gailenēm. Protams, ja kcal pārāk neskaiti, tad sieru var likt vairāk – būs krēmīgāk un gardāk.
Kartupeļu vietā pieliku ķīnas kāpostu. Izdevās lieliski un ar ļoti draudzīgām kalorijām.
