fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Rudzu miltu pica ar pepperoni, plūmēm un kazas sieru

Laikam pirmo reizi cepu picu kuras pamatnē nav dārzeņu -:).

Rudzu miltu pica ar pepperoni plūmēm un kazas sieru
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei
 200 g Rudzu milti (vai 100 g rudzu + 100 g kviešu milti)
 160 g Ūdens
 15 g Extra virgin eļļa
 1 tējkarote Sāls
Sastāvdaļas Virsai
 240 g Tomāti
 150 g Plūmes
 60 g Sarkanais sīpols
 50 g Siers 10%
 40 g Kazas siers
 40 g Pepperoni (konservēti)
 60 g Majonēze Hellmans Lighter 3%
Pagatavošana
1

Gatavo mīklu - sajauc visas sastāvdaļas, uzklāj dvieli un atstāj uz ~ 20-30 minūtēm.

2

Pa to laiku sagatavo sastāvdaļas picas virsai - sagriež sīpolu, pepperoni, tomātu, plūmes. Sarīvē sieru.

3

Picas mīklu liek uz cepamā papīra, vai teflona/silikona paklājiņa un uzliekot virsū celofāna maisiņu izrullē plānā kārtā apļa formā.(diametrs ~30 cm).

4

Liek līdz 200 grādiem sakarsētā cepeškrāsnī un cep 8-10 minūtes (līdz viegli apbrūnē maliņas).
Izņem un samazina temparatūru cepeškrāsnī līdz 180 grādiem.

5

Pamatni pārsmērē ar majonēzi, izklaidus pārliek pāri sagriezto pepperoni, tomātus, sīpolus. Pa virsu liek kazas sieru un pārkaisa pāri 10% sieru.

6

Liek picu cepeškrāsnī 180 grādos un cep vēl ~15 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 925

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 243
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6g10%
Ogļhidrāti 39.36g14%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.65g14%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Tarte ar meža ogām

Tarte ar meža ogām

Manī atkal ir atkal pamodusies neapturama vēlme pēc gardām ogu tartēm, tādēļ, tām būs būt! Un patiesībā, tās patiešām ir ļoti viegli pagatavojamas.

Rīsi ar jūras veltēm un dārzeņiem

Rīsi ar jūras veltēm un dārzeņiem

Man patīk zivis, labprāt tās ēdu, ja vien kāds man tās gardi pagatavo …, bet dažreiz, kad sagribas ko neparastāku, iztieku ar ātri pagatavojamām jūras veltēm.

Pilngraudu eklēri ar dateļu – kakao krēmu

Pilngraudu eklēri ar dateļu – kakao krēmu

Jau sen gribējās atrast arī veselīgo eklēru variantu. Lūk, pirmais mēģinājums. Krēms izdevās izcils, arī mīkla ir laba. Garšoja ideāli un arī uzturvērtība priekš eklēriem lieliska!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes