Вкусные низкокалорийные рецепты

Пицца из ржаной муки с пепперони, сливами и козьим сыром

Наверное, я впервые испекла пиццу без овощей в основе - :).

Пицца из ржаной муки со сливами пепперони и козьим сыром
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 200 г Ржаная мука (или 100 г ржаной + 100 г пшеничной муки)
 160 г Вода
 15 г Масло первого холодного отжима
 1 ч.л. Соль
Компоненты для верха
 240 г Помидоры
 150 г Сливы
 60 г Красный лук
 50 г Сыр 10%
 40 г Козий сыр
 40 г Пепперони (консервы)
 60 г Майонез Hellmans Lighter 3%
Указания
1

Приготовьте тесто - смешайте все ингредиенты, накройте полотенцем и оставьте на ~20-30 минут.

2

Тем временем подготовьте ингредиенты для верхней части пиццы - нарежьте лук, пепперони, помидоры и сливы. Натрите сыр.

3

Выложите тесто для пиццы на бумагу для выпечки или тефлоновый/силиконовый коврик и, положив сверху целлофановый пакет, раскатайте его в тонкий круг (диаметр ~30 см).

4

Поставить в духовку, разогретую до 200 градусов, и выпекать 8-10 минут (пока края слегка не подрумянятся).
Достаньте основу из духовки и уменьшите температуру духовки до 180 градусов.

5

Смажьте основу майонезом и выложите поверх нарезанных пепперони, помидоров и лука. Сверху выложите козий сыр и посыпьте 10%-ным сыром.

6

Поставьте пиццу в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте еще ~15 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 925

Порции 4


1 порция содержит
Калории 243
% Дневная норма *
Жир 6грамм10%
Углевод 39.36грамм14%
Белок 6.65грамм14%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды