LV 
RU 
EN 
Avokado – spinātu krēmsiers
Tik labs gan uz rīta maizītēm, gan uzkodām, gan kā piedeva daudziem citiem ēdieniem.
Burvīgas un ļoti gardas maizītes. Tikai 3 sastāvdaļas.
Traukā liek olu, graudaino biezpienu un 70 g auzu pārslas. Sablendē.
Pievieno sāli, garšvielas, cepamo pulveri un iemaisa atlikušās auzu pārslas. Noliek malā uz 15 minūtēm.
Mīklu sadala pa 3 formiņām, vai arī liek visu vienā formā un cep 175 °C grādos ~35-40 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 292
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tik labs gan uz rīta maizītēm, gan uzkodām, gan kā piedeva daudziem citiem ēdieniem.
Tik gardi! Un tik vienkārši, ka pat slinkākie sliņķi to var ātri pagatavot.
Siera – biezpiena plācenītis ar zaļajiem lociņiem. Gardi, sātīgi un vienkārši pagatavojams.
Lieliska maz kaloriju uzkoda visiem dzīves gadījumiem!
