LV 
RU 
EN 
Vistas filejas karrijs ar sēnēm, spinātiem un kuskusu
Kad gribas kaut ko garšīgu un sātīgu – pamēģiniet, piemēram, šo karriju.:)
Cepam gardu rabarberu pīrāgu.
Auzu pārslām pievieno 3 olas, kefīru, saldinātāju un atstāj uzbriest.
Rabarberus nomizo, sagriež mazos gabaliņos un nedaudz apvāra (es pielēju ūdeni un ieliku uz 5 minūtēm mikroviļņu krāsnī). Pēc tam ūdeni nolej un rabarberus atdzesē.
Auzu pārslu-olu-kefīra masu lej formā. Izlīdzina.
Sagriež dateles mazos gabaliņos un pievieno atdzisušajiem rabarberiem.
Vājpiena biezpienam pievieno olu baltumu, jogurtu, vaniļas cukuru, kukurūzas cieti un sablendē. Pievieno rabarberus un dateles. Visu izmaisa un lej uz auzu pārslu pamatnes.
Liek cepeškrāsnī un cep ~170 °C grādos, ~40-45 min, kamēr virsiņa paliek viegli brūna.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1286
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kad gribas kaut ko garšīgu un sātīgu – pamēģiniet, piemēram, šo karriju.:)
Gribas našķēties? Nu, tad šīs maizītes būs pašā laikā!
Rudentiņš ir bagāts arī ar pašu āboliem. Un grēks tos neizmantot pagatavojot gardu tarti ar tiem.
Kaut kas neierasts, jauns un ļoti, ļoti gards. Piemērots pusdienām brīvdienās!
