LV 
RU 
EN 
Tarte ar vaniļas siera kūkas garšu un ķiršiem
Super garda pilngraudu tarte ar gardajiem ķiršiem!
Cepam gardu rabarberu pīrāgu.
Auzu pārslām pievieno 3 olas, kefīru, saldinātāju un atstāj uzbriest.
Rabarberus nomizo, sagriež mazos gabaliņos un nedaudz apvāra (es pielēju ūdeni un ieliku uz 5 minūtēm mikroviļņu krāsnī). Pēc tam ūdeni nolej un rabarberus atdzesē.
Auzu pārslu-olu-kefīra masu lej formā. Izlīdzina.
Sagriež dateles mazos gabaliņos un pievieno atdzisušajiem rabarberiem.
Vājpiena biezpienam pievieno olu baltumu, jogurtu, vaniļas cukuru, kukurūzas cieti un sablendē. Pievieno rabarberus un dateles. Visu izmaisa un lej uz auzu pārslu pamatnes.
Liek cepeškrāsnī un cep ~170 °C grādos, ~40-45 min, kamēr virsiņa paliek viegli brūna.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1286
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Super garda pilngraudu tarte ar gardajiem ķiršiem!
Siera – biezpiena plācenītis ar zaļajiem lociņiem. Gardi, sātīgi un vienkārši pagatavojams.
Super gardas pilngraudu maizītes! Tiem, kam nepatīk mākslīgās piedevas – labs risinājums cept pašiem gardu, veselīgu maizīti. Viens, divi un gatavs!
Neierasti – bet ļoti gardi. Proteīna bagāta maltīte.
