Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Ревеневый пирог с финиками

Давайте испечем вкуснейший пирог с ревенем.

Ревеневый пирог с финиками
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы (диаметр формы 22 см)
 2 Яйца
 200 г Обезжиренный кефир
 100 г Овсяные хлопья
 Подсластитель на ваш выбор
Ингредиенты для начинки
 376 г Ревень (вес без кожуры)
 180 г Обезжиренный творог
 160 г Натуральный йогурт
 100 г Яичный белок
 100 г Финики
 20 г Кукурузный крахмал
 16 г Ванильный сахар или ваниль
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Добавьте 3 яйца, кефир и подсластитель к овсяным хлопьям и оставляйте для набухания.

2

Очистите ревень, нарежьте его небольшими кусочками и слегка отварите (я добавила воду и поставила в микроволновую печь на 5 минут). Затем слейте воду и дайте ревеню остыть.

3

Вылейте овсяно-яично-кефирную смесь в форму. Разровняйте.

4

Финики нарежьте небольшими кусочками и добавьте к остывшему ревеню.

5

Добавьте яичный белок, йогурт, ванильный сахар и кукурузный крахмал в творог из обезжиренного молока и смешайте. Добавьте ревень и финики. Перемешайте все и вылейте на овсяную основу.

6

Поставьте в духовку и выпекайте при температуре ~170 °C в течение ~40-45 минут до легкого подрумянивания.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1286

Порции 4


1 порция содержит
Калории 375
% Дневная норма *
Жир 8грамм13%
Углевод 50грамм17%
Белок 24грамм48%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Кабачковый блинчик с грибами

Кабачковый блинчик с грибами

Я даже не знаю, что именно написать, кроме как: обязательно приготовьте это лакомство! Нереально вкусно! Мне бы даже пирожные не понадобились: если бы я могла есть по одному каждый день!.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы