Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Pupiņu zupa ar žāvētām cūku ribiņām

Mūsmājās pupiņu zupa ir cieņā. Šoreiz ar žāvētām cūku ribiņām.

Pupiņu zupa ar žāvētām cūku ribiņām
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2,50 l Ūdens (papildina pēc vajadzības)
 552 g Žāvētas cūku ribiņas (mīnus 174 g kauliņu svars)
 350 g Brūnās pupiņas (sausu svars)
 250 g Selerijas sakne (vai kālis)
 170 g Krēmsiers “Latgale” ar zaļumiem
 117 g Burkāns
 60 g Sīpols
 20 g Ķiploks
 30 g Zaļumi (pētersīļi, dilles, koriandrs)
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Liek katlā vārīties pupiņas un ribiņas. Ribiņas vāra tik ilgi, līdz gaļa viegli nāk nost no kaula. Gaļu atkaulo un sagriež smalkāk.

2

Kamēr pupiņas vārās, sagriež seleriju, sīpolu, sarīvē burkānu un sasmalcina ķiploku.  Pievieno dārzeņus, kad pupiņas ir jau gandrīz gatavas.

3

Mazliet vēlāk pievieno sagriezto gaļu, krēmsieru un garšvielas. Uzvāra un pievieno zaļumus.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2625

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 466
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 23.3g36%
Ogļhidrāti 33.9g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 33.6g68%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums