LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu biezputra ar mango biezpienu
Gardas brokastis katru rītu. Arī tad, kad nav daudz laika un jāsteidzas!
Garda un sātīga zupiņa.
Vistas fileju sagriež mazos gabaliņos un apcep/vai sautē pannā zem vāka. Šampinjonus sagriež un arī apcep/izsautē (es abus sautēju ūdenī).
Puravu un ķiploku sagriež un apcep 1 karotē (10 g) eļļas.
Vistas filejai pievieno šampinjonus, apceptos puravus, ķiplokus, konservētas pupiņas (pirms tam tās noskalo ūdenī) un sautē vēl 10-15 minūtes .
Pievieno kausēto sieru. Vēlreiz uzvāra, pievieno Piena spēku un KARSĒ, bet NEUZVĀRA (citādi tas sapārslosies).
Pievieno zaļumus. Noņem no uguns un atstāj zem vāka savilkties garšām. Zupa atdziestot sabiezēs.
Labu apetīti!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2650
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Gardas brokastis katru rītu. Arī tad, kad nav daudz laika un jāsteidzas!
Viens, divi un siltas, gardas brokastu maizītes gatavas!
Tik garda biezzupa, ka gribas vēl un vēl. Un ēst to var nebaidoties pieņemties svarā, jo palūkojiet uz gala rezultātu – kcal daudzums tai taču ir tik niecīgs!
Viegli, ātri un gardi pagatavojama brokastu maltīte. Lai gan – kāpēc gan tikai rīta? Tā ir lieliska arī pusdienās un vakariņās.
