Сытные низкокалорийные рецепты

Мини-лаваш с начинкой из сыра и творога

Если вы планируете куда-то пойти днем, а общественные забегаловки, как я, не ваш лучший друг, то можно быстро и легко приготовить мини «блинчики» с сыром. Одинаково вкусен как в горячем, так и в холодном виде.

Мини-лаваш с начинкой из сыра и творога
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 6 Мини-лаваш (6 х 20 г)
 2 Яйца
 30 г Яичный белок (или белок 1 небольшого яйца)
 100 г Обезжиренный творог
 50 г Cheese Powerhouse или другой обезжиренный сыр
 30 г Лук зеленый перо
 1 ст.л. Вода
 Соль, перец
Указания
1

Натереть сыр и смешать с творогом, яичными белками и зеленым луком.

2

Добавьте специи.

3

Начинка разделена на 6 мини-лавашей.

4

Свернуть, обмакнуть во взбитые яйца и обжарить на сковороде с двух сторон.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 460

Порции 6


1 порция содержит
Калории 127
% Дневная норма *
Жир 4.07грамм7%
Углевод 12.65грамм5%
Белок 11.73грамм24%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 7 ноября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды