LV 
RU 
EN 
Pilngraudu tortilju torte ar karameļu pudiņu un zemenēm (bez cepšanas)
Vienkārši pagatavojama tortīte bez cepšanas un ar ļoti labu uztuvērtību.
Lieliska ideja gardai un sātīgai maltītei, vai, ja jādodas ceļā - tā ir ērti paņemama līdzi!
Olas sablendē ar kefīru. Cukini sarīvē, ļauj pastāvēt un nedaudz nospiež lieko šķidrumu.
Sēnes sagriež un pannā izsautē. Saulē kaltētos tomātus nosusina no liekās eļļas un sagriež. Sasmalcina dilles un lociņus. Visu sajauc.
Pievieno masai miltus un cepamo pulveri.
Liek mīklu vafeļu pannā un cep vafeles.
Vai cep kā pankūkas parastajā pannā zem vāka, ļoooti zemā temparatūrā.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1208
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkārši pagatavojama tortīte bez cepšanas un ar ļoti labu uztuvērtību.
Fantastiski garda! Un tiiik šokolādīga!!!
Mūsmājās atkal kaut kas gards un pikants.
Gardas un sātīgas brokastis katru rītu – arī tad, kad nav daudz laika un jāsteidzas!
