Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Grilēts ķirbis ar Mocarella bumbiņām

Ja prasās kaut kas košs un gards - ir laiks pamēģināt grillētu ķirbi.

Grilēts ķirbis ar Mocarella bumbiņām
Porciju skaits2 Porcijas
Kategorija, Grūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 600 g Ķirbis
 60 g Mini Mocarella (Jaunpils)
 40 g Valrieksti
 15 g Ķiploks
 3 g Extra virgin eļļa (spray)
 Sāls, čilli pēc garšas
Pagatavošana
1

Nomizo sagriež ķirbi mazos gabaliņos, liek lielākā bļodā.

2

Uzber garšvielas, izspiestus ķiplokus, uzspricē eļļu , visu samaisa.

3

Liek apcepties labi sakarsētā pannā.

4

Valriekstus arī var apgrauzdēt pannā.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 642

Porciju skaits - 2


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 420
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 28g44%
Ogļhidrāti (OH) 19.8g7%
Olbaltumvielas (OB) 21g42%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes