Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Grilēts ķirbis ar Mocarella bumbiņām

Ja prasās kaut kas košs un gards - ir laiks pamēģināt grillētu ķirbi.

Grilēts ķirbis ar Mocarella bumbiņām
Porciju skaits2 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 600 g Ķirbis
 60 g Mini Mocarella (Jaunpils)
 40 g Valrieksti
 15 g Ķiploks
 3 g Extra virgin eļļa (spray)
 Sāls, čilli pēc garšas
Pagatavošana
1

Nomizo sagriež ķirbi mazos gabaliņos, liek lielākā bļodā.

2

Uzber garšvielas, izspiestus ķiplokus, uzspricē eļļu , visu samaisa.

3

Liek apcepties labi sakarsētā pannā.

4

Valriekstus arī var apgrauzdēt pannā.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 642

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 420
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 28g44%
Ogļhidrāti 19.8g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 21g42%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes