RU 
LV 
EN 
Рулет из лаваша с грибами, сыром и овощами (без яиц)
Как и большинство моих рецептов: простой, быстрый в приготовлении, супер вкусный, сытный рулет с лавашом.
Утром проснулась с мыслью, что не знаю, что такого вкусного съесть на завтрак. Открываю холодильник и испекла ленивую пиццу на сковороде из того, что там нашлось… Пока варился кофе пицца была готова - :)
Смешайте ингредиенты для теста и выложите их в форму, придав ей более плоскую форму вручную (или запеките в духовке, раскатав на пергаментной бумаге).
Разровняйте ложкой и выпекайте при очень низкой температуре, пока дно не запечется.
Переверните на другую сторону широким шпателем.
Пока низ запекается, натираем сыр, отжимаем тунец, нарезаем бантики и все перемешиваем.
Добавьте специи по желанию.
Помидоры черри разрежьте пополам.
Когда основа будет вырезана, на ее поверхность выложите накрытые помидоры, посыпанные сырно-тунцово-луковой смесью.
Накройте сковороду крышкой и запекайте еще ~10 минут, пока сыр не расплавится.
На дно налила еще немного воды, чтобы дно не подгорело - пока сыр плавился, вода испарилась и основа была мягкой и не липкой.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 535
Порции 2
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Как и большинство моих рецептов: простой, быстрый в приготовлении, супер вкусный, сытный рулет с лавашом.
Летом, когда такой огромный ассортимент разных фруктов и ягод, хочется их всех и сразу! Всего понемногу и вкусный, сочный творожный пирог готов!
Свежий, вкусный, освежающий!
Обращаем внимание на общую питательную ценность – это тот случай, когда можно есть лакомства и худеть целый день. Организм получит достаточное количество всех питательных веществ. Конечно, делать это нужно не регулярно, но время от времени такие любители сладкого могут себе позволить.
