fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Каша из перловой крупы с тыквой, вялеными помидорами и сыром

Перловая крупа, тыква, вяленые помидоры и сыр - интересное, сытное и вкусное сочетание.

Pērļu grūbu biezputra ar ķirbi saulē kaltētiem tomātiem un sieru
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 50 г Перловая крупа
 350 г Вода (приблизительно)
 200 г Тыква
 30 г Вяленые помидоры
 30 г Сыр 10%
 Соль, приправа из трав
Указания
1

Перловую крупу промойте в холодной воде, тыкву натрите на крупной терке, а вяленые помидоры мелко нарежьте.

2

Положите все в кастрюлю, влейте 350 г воды, добавьте щепотку соли и готовьте до готовности, периодически помешивая.

3

В конце вмешайте сыр.
Приятного аппетита!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 810

Порции 1


1 порция содержит
Калории 396
% Дневная норма *
Жир 4.5грамм7%
Углевод 65грамм22%
Белок 20.7грамм42%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Муравейник

Муравейник

Одним из любимых лакомств моего детства был муравейник. И вы уже представляете, сколько это было Ккал… Предлагаю более здоровый вариант, чтобы мы могли наслаждаться и не грешить!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды