Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Omlete ar Dorblu sieru un bumbieri

Kaut kas neparasts un daudziem droši vien liksies pilnīgi nesavienojami… Tikai ne man. Nu, varbūt vēl kādiem dīvaiņiem -:)

Omlete ar Dorblu sieru un bumbieri
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 70 g Olu baltums
 50 g Dabīgais jogurts
 40 g Siers Dorblu (zilais pelējuma siers)
 70 g Bumbieris
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Sakuļ olas ar olu baltumu un jogurtu. Ne sāli, ne piparus es neliku, jo siers ir gana sāļš un pikants.

2

Masu lej uz pannas, kura nedaudz iesmērēta ar eļļu un cep zemā temperatūrā pannā zem vāka, līdz apakša ir gatava (nedaudz redzamas apbrūnējušas maliņas).

3

Uz vienas omletes puses liek bumbieru šķēlītes un pāri pārkaisa Zilo sieru.

Omlete ar Dorblu sieru un bumbieri

4

Omleti pārloka, piespiež, uzliek pannai vāku un noņem no uguns – ļaujot sieram izkust.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 340

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 400
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 24.6g38%
Ogļhidrāti 10.3g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 35g70%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Rabarberu – zemeņu pīrāgs

Rabarberu – zemeņu pīrāgs

Rabarberi, zemenes – mūsu platuma grādu pirmie pavasara – vasaras augļi. Liekam tos lietā! Izdevās fantastiski gards un veselīgs pīrāgs!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes