LV 
RU 
EN 
Prosas biezputra ar ķirbi un sieru
Kā man patīk šie vienkāršie ēdieni. Pēc kārtīga agrā rīta treniņa – šādas brokastis ir vairāk kā lieliskas!
Kaut kas neparasts un daudziem droši vien liksies pilnīgi nesavienojami… Tikai ne man. Nu, varbūt vēl kādiem dīvaiņiem -:)
Sakuļ olas ar olu baltumu un jogurtu. Ne sāli, ne piparus es neliku, jo siers ir gana sāļš un pikants.
Masu lej uz pannas, kura nedaudz iesmērēta ar eļļu un cep zemā temperatūrā pannā zem vāka, līdz apakša ir gatava (nedaudz redzamas apbrūnējušas maliņas).
Uz vienas omletes puses liek bumbieru šķēlītes un pāri pārkaisa Zilo sieru.
Omleti pārloka, piespiež, uzliek pannai vāku un noņem no uguns – ļaujot sieram izkust.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 340
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kā man patīk šie vienkāršie ēdieni. Pēc kārtīga agrā rīta treniņa – šādas brokastis ir vairāk kā lieliskas!
Kad nav daudz laika, bet gribas gardi paēst, jau atkal noder tortilja.
Kad sagribas kaut ko gardu, bet mājās nav olu, ir tikai olu baltums, biezpiens, banāns un saldētavā ogas. Ko no tā visa pagatavot? Maigu biezpiena-aveņu ruleti
Siltas un ļooti gardas brokastu maizītes, ja gribas palutināt sevi un savu ģimeni…:)
