Сытные низкокалорийные рецепты

Омлет с сыром Дор Блю и грушами

Что-то необычное и многим, наверное, покажется совершенно несовместимым… Только не для меня. Ну, может, какие-то чудаки - :)

Омлет с сыром Дор Блю и грушами
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 70 г Яичный белок
 50 г Натуральный йогурт
 40 г сыр дор блю (сыр с голубой плесенью)
 70 г Груша
 Специи на ваш выбор
Приготовление
1

Взбить яйца с белком и йогуртом. Ни соли, ни перца не добавляла, потому что сыр достаточно соленый и острый.

2

Вылить массу на сковороду, слегка смазанную маслом, и жарить при низкой температуре на сковороде под крышкой до готовности дна (чуть подрумянятся края).

3

Положите ломтики груши на одну сторону омлета и посыпьте голубым сыром.

Омлет с сыром Дор Блю и грушами

4

Сложите омлет, прижмите его, накройте сковороду крышкой и снимите с огня, чтобы сыр расплавился.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 340

Порции 1


Количество на порцию
Калории 400
% Дневная норма *
Всего жиров 24.6грамм38%
Всего углеводов 10.3грамм4%
Белок 35грамм70%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Яблочно-сливовый пирог

Яблочно-сливовый пирог

Немного времени, немного усилий и отличный пирог, которым мы сможем побаловать себя и своих близких. Невероятно вкусный, простой и быстрый в приготовлении пирог.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды