Сытные низкокалорийные рецепты

Омлет с сыром Дор Блю и грушами

Что-то необычное и многим, наверное, покажется совершенно несовместимым… Только не для меня. Ну, может, какие-то чудаки - :)

Омлет с сыром Дор Блю и грушами
Порции1 порция
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 Яйца
 70 г Яичный белок
 50 г Натуральный йогурт
 40 г сыр дор блю (сыр с голубой плесенью)
 70 г Груша
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Взбить яйца с белком и йогуртом. Ни соли, ни перца не добавляла, потому что сыр достаточно соленый и острый.

2

Вылить массу на сковороду, слегка смазанную маслом, и жарить при низкой температуре на сковороде под крышкой до готовности дна (чуть подрумянятся края).

3

Положите ломтики груши на одну сторону омлета и посыпьте голубым сыром.

Омлет с сыром Дор Блю и грушами

4

Сложите омлет, прижмите его, накройте сковороду крышкой и снимите с огня, чтобы сыр расплавился.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 340

Порции 1


1 порция содержит
Калории 400
% Дневная норма *
Жир 24.6грамм38%
Углевод 10.3грамм4%
Белок 35грамм70%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды