LV 
RU 
EN 
Avokado – spinātu krēmsiers
Tik labs gan uz rīta maizītēm, gan uzkodām, gan kā piedeva daudziem citiem ēdieniem.
Kārtējās gardās, viegli un ātri pagatavojamās brokastis.
Smalki sagriež tomātu, olas un zaļumus.
Liek traukā mājas sieru, pievieno sasmalcinātās olas, tomātus, zaļos lociņus, dilles un sāli pēc vajadzības. Visu sajauc.
Masu liek uz maizītēm un bauda burvīgas brokastis!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 495
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tik labs gan uz rīta maizītēm, gan uzkodām, gan kā piedeva daudziem citiem ēdieniem.
Brīvdienās, ja līst lietus, vai vienkārši negribas nekur doties – rīkojam filmu vakaru. Un šādam vakaram pagatavoju lielisku uzkodu.
Gards un veselīgs kārums ar pilngraudu miltiem, bez cukura, bez taukiem!
Šoreiz kaut kas ne pārāk veselīgs. Nu tā – vidēji veselīgs -:) – tikai 268 kcal uz 100 gr.
