LV 
RU 
EN 
Pilngraudu pīrāgs ar žāvētām dzērvenēm un glazūru
Lielisks, veselīgs un ļoti gards pīrāgs ar žāvētām dzērvenēm (vai rozīnēm, vai jebkuriem citiem žāvētiem augļiem/ogām).
Tās ir vienas no manām mīļākajām brokastīm. Citreiz pievienoju garneles, vai tunci.
Brokoli un ziedkāpostu sadala rozetēs un liek vārošā ūdenī. Vāra gatavus. Nolej ūdeni.
Olas sakuļ ar olu baltumu, sāli un garšvielām.
Nokāstos dārzeņus liek ar eļļu iesmērētā karstā pannā un pārlej ar olu masu.
Maisot karsē, līdz olu masa sarec.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 590
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Lielisks, veselīgs un ļoti gards pīrāgs ar žāvētām dzērvenēm (vai rozīnēm, vai jebkuriem citiem žāvētiem augļiem/ogām).
Vienkāršš, bet nu tik ļooti gards un sātīgs ēdiens ar ļoti labu uzturvērtību.
Man patīk radīt veselīgus gardumus. Un liekas, ka sanāk arī tīri tā neko. -:)
Viens divi un gardas brokastis ir gatavas!
