Brokoļu zupa ar kokosriekstu pienu
Dārzeņi ar kokosriekstu pienu – viegli un gardi.
Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes
Menu
Tuvojas brīvdienas un varam sevi palutināt ar ko svaigu un gardu. Apelsīnu citrona biezpiena tortīte – patiešām atsvaidzinoši garda!
Izspiež apelsīnu un citronu sulu. Lej sulu katliņā, pievieno saldinātāju un to uzkarsē/uzvāra to (citādi želatīns var “nepaņemt”). Atdzesē.
Želatīnam uzlej sulu un uzbriedina (tikai tik daudz lai uzbriedinātu želatīnu).
Biezpienam pievieno Ricottu, pārējo augļu sulu , saldinātāju, ja vēl nepieciešams un visu sablendē.
Želatīnu izšķīdina karsta ūdens peldē un pievieno biezpiena masai. Sajauc, ļauj sastingt.
Kad krēms jau sastindzis to vēlreiz samaisa un smērē starp lavaša ripām.
Pa virsu kokosriekstu skaidiņas un melnā šokolāde.
Gatavā produkta svars (grami) - 875
Porciju skaits - 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Dārzeņi ar kokosriekstu pienu – viegli un gardi.
Ja esiet asu, pikantāku ēdienu cienītāji, tad šie salāti būs pašā laikā. Gatavoju tos sev jau 3 reizi, un nolēmu padalīties ar šo vienkāršo, bet bezgala gardo salātu recepti.
Dievinu kabaču sezonu! Kanēļmaizītes, pīrāgi, picas, ruletes un protams, arī braunijs! Un tas viss no mūsu lieliskā dārzeņa cukini, vai kabača, kā nu kuram tīk!
