Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Lavaša torte ar apelsīnu – citronu biezpiena krēmu

Tuvojas brīvdienas un varam sevi palutināt ar ko svaigu un gardu. Apelsīnu citrona biezpiena tortīte – patiešām atsvaidzinoši garda!

Lavaša torte ar apelsīnu – citronu biezpiena krēmu
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 6 Mini lavaši (6x20g Prima Food)
 250 g Svaigais siers Ricotta 11% vai Philadelphia light 11%
 180 g Vājpiena biezpiens
 250 g Svaigi spiesta apelsīnu sula
 50 g Svaigi spiesta citronu sula
 25 g Želatīns
 Vaniļa (es pieliku nedaudz arī kurkukumu-krāsai)
 Saldinātājs pēc izvēles un vajadzības
Pagatavošana
1

Izspiež apelsīnu un citronu sulu. Lej sulu katliņā, pievieno saldinātāju un to uzkarsē/uzvāra to (citādi želatīns var “nepaņemt”). Atdzesē.

2

Želatīnam uzlej sulu un uzbriedina (tikai tik daudz lai uzbriedinātu želatīnu).

3

Biezpienam pievieno Ricottu, pārējo augļu sulu , saldinātāju, ja vēl nepieciešams un visu sablendē.

4

Želatīnu izšķīdina karsta ūdens peldē un pievieno biezpiena masai. Sajauc, ļauj sastingt.

5

Kad krēms jau sastindzis to vēlreiz samaisa un smērē starp lavaša ripām.

6

Pa virsu kokosriekstu skaidiņas un melnā šokolāde.

Iesaki draugiem

Kopīgojiet vietnē facebook
Facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Pinterest
Kopīgojiet vietnē whatsapp
WhatsApp
Kopīgojiet vietnē telegram
Telegram
Kopīgojiet vietnē twitter
Twitter
Kopīgojiet vietnē odnoklassniki
OK
Kopīgojiet vietnē email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 875

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 279.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.58g12%
Ogļhidrāti 32.38g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20.05g41%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Kopīgojiet vietnē facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Kopīgojiet vietnē twitter
Kopīgojiet vietnē email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes