Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Lavaša torte ar apelsīnu – citronu biezpiena krēmu

Tuvojas brīvdienas un varam sevi palutināt ar ko svaigu un gardu. Apelsīnu citrona biezpiena tortīte – patiešām atsvaidzinoši garda!

Lavaša torte ar apelsīnu – citronu biezpiena krēmu
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 6 Mini lavaši (6x20g Prima Food)
 250 g Svaigais siers Ricotta 11% vai Philadelphia light 11%
 180 g Vājpiena biezpiens
 250 g Svaigi spiesta apelsīnu sula
 50 g Svaigi spiesta citronu sula
 25 g Želatīns
 Vaniļa (es pieliku nedaudz arī kurkukumu-krāsai)
 Saldinātājs pēc izvēles un vajadzības
Pagatavošana
1

Izspiež apelsīnu un citronu sulu. Lej sulu katliņā, pievieno saldinātāju un to uzkarsē/uzvāra to (citādi želatīns var “nepaņemt”). Atdzesē.

2

Želatīnam uzlej sulu un uzbriedina (tikai tik daudz lai uzbriedinātu želatīnu).

3

Biezpienam pievieno Ricottu, pārējo augļu sulu , saldinātāju, ja vēl nepieciešams un visu sablendē.

4

Želatīnu izšķīdina karsta ūdens peldē un pievieno biezpiena masai. Sajauc, ļauj sastingt.

5

Kad krēms jau sastindzis to vēlreiz samaisa un smērē starp lavaša ripām.

6

Pa virsu kokosriekstu skaidiņas un melnā šokolāde.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 875

Porciju skaits - 4


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 279.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 7.58g12%
Ogļhidrāti (OH) 32.38g11%
Olbaltumvielas (OB) 20.05g41%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cukini Braunijs

Cukini Braunijs

Dievinu kabaču sezonu! Kanēļmaizītes, pīrāgi, picas, ruletes un protams, arī braunijs! Un tas viss no mūsu lieliskā dārzeņa cukini, vai kabača, kā nu kuram tīk!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes