LV 
RU 
EN 
Sulīga vistas fileja
Daudzi sūdzas, ka veselīgi ēst nav garšīgi, jo, cik tad varot to sauso vistas fileju, rīsus un salātu lapas ēst? Lūk vien recepte kā vistas fileju dabūt “ēdamu”.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Pašai neticas, cik fantastiski garda un maiga lavaša ruletīte sanāca! Steidzos dalīties!
Spinātus saplucina smalkāk, pievieno izspiestus ķiplokus, 100g olu baltumu un 1 olas baltumu (dzeltenumu atstāj pārsmērēšanai) un kārtīgi sablendē.
Pievieno biezpienu, svaigo sieru Ricotta un atkal visu sablendē viendabīgā masā.
Sarīvē sieru un iemaisa biezpiena masā.
Biezpiena – spinātu masu smērē uz lavaša, sarullē, pārsmērē ar olas dzeltenumu, pārkaisa ar sezama sēkliņām.
Liek cepeškrāsnī ~175 grādos uz ~25 minūtēm.
Gatavā produkta svars 1325
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Daudzi sūdzas, ka veselīgi ēst nav garšīgi, jo, cik tad varot to sauso vistas fileju, rīsus un salātu lapas ēst? Lūk vien recepte kā vistas fileju dabūt “ēdamu”.
Vai esiet kādreiz ēduši veselīgu, figūrai draudzīgu medus kūciņu? Šī ir fantastiski garšīga!
Sulīgi, sātīgi un bezgala gardi!
Bez olām un bez glutēna sanāk arī ļoti garda maizīte.
