fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Рулет из лаваша со шпинатом, сыром и творогом

Даже не верится, как фантастически вкусная и нежная рулетка из лаваша сложилась вместе! Спешите поделиться!

Рулетка из лаваша со шпинатом и творогом
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Армянский классический лаваш (190г овальной формы)
 1 Яйцо
 100 г Яичный белок
 500 г Обезжиренный творог
 250 г Сыр рикотта свежий (11%)
 150 г сыр "Силач"
 65 г Шпинат
 20 г Чеснок
 15 г Бэзил
 Соль, перец, кунжут
Указания
1

Мелко нарезать шпинат, добавить выдавленный чеснок, 100 г яичного белка и 1 яичный белок (желток оставить для смазывания) и хорошо перемешать.

2

Добавить творог, свежую рикотту и снова покрыть всю массу.

3

Натереть сыр и вмешать в творожную массу.

4

Творожно-шпинатную массу намазывают на лаваш, раскатывают, смазывают яичным желтком, посыпают кунжутом.

5

Ставим в духовку при температуре ~175 градусов на ~25 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1325

Порции 6


1 порция содержит
Калории 313.83
% Дневная норма *
Жир 10.65грамм17%
Углевод 26.22грамм9%
Белок 32.88грамм66%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

вкусный мясной салат

вкусный мясной салат

У меня много разных вариантов полезных мясных салатов. В этот раз предлагаю еще один очень вкусный рецепт.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж по похудению начнется 5 августа, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 5 августа, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.