Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Рулет из лаваша со шпинатом, сыром и творогом

Даже не верится, как фантастически вкусная и нежная рулетка из лаваша сложилась вместе! Спешите поделиться!

Рулетка из лаваша со шпинатом и творогом
Порции6 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Армянский классический лаваш (190г овальной формы)
 1 Яйцо
 100 г Яичный белок
 500 г Обезжиренный творог
 250 г Сыр рикотта свежий (11%)
 150 г сыр "Силач"
 65 г Шпинат
 20 г Чеснок
 15 г Бэзил
 Соль, перец, кунжут
Указания
1

Мелко нарезать шпинат, добавить выдавленный чеснок, 100 г яичного белка и 1 яичный белок (желток оставить для смазывания) и хорошо перемешать.

2

Добавить творог, свежую рикотту и снова покрыть всю массу.

3

Натереть сыр и вмешать в творожную массу.

4

Творожно-шпинатную массу намазывают на лаваш, раскатывают, смазывают яичным желтком, посыпают кунжутом.

5

Ставим в духовку при температуре ~175 градусов на ~25 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1325

Порции 6


1 порция содержит
Калории 313.83
% Дневная норма *
Жир 10.65грамм17%
Углевод 26.22грамм9%
Белок 32.88грамм66%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Сырники с хурмой

Сырники с хурмой

Недавно был соленый вариант творожных лепешек, теперь - сладкий, даже очень сладкий, если начинить вкусной, сладкой хурмой!

Пирожки из лаваша с творогом и бананом

Пирожки из лаваша с творогом и бананом

Как же я люблю легкие и быстрые закуски! До этого делала "быструю пиццу" на лаваше и вторая половина лаваша осталась и один перезревший, уже почерневший банан снова засыпал в холодильнике. Разумеется!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Они сбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 8 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды