LV 
RU 
EN 
Vistas šķiņķīši tomātu-paprikas mērcē ar basmati rīsiem
Kad gribas kaut ko garšīgu un sātīgu.
Dažreiz prasās sildoša zupiņa. Tā var būt arī garda biešu zupiņa.
Liellopa gaļu sagriež gabaliņos un liek vārīties katlā ar ūdeni,
Pa to laiku sagriež kāpostu, sarīvē burkānus un bietes.
Sīpolu sasmalcina un karstā pannā apcep 10 gr eļļas kopā ar sasmalcinātu ķiploku.
Kad gaļa ir jau gandrīz gatava, pievieno saceptos sīpolus ar ķiploku, kāpostus un burkānus.
Vāra, līdz dārzeņi ir mīksti, pievieno sarīvētas bietes un kuskusu.
Pavāra vēl minūtes 15 un noņem no plīts.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 5880
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kad gribas kaut ko garšīgu un sātīgu.
Vistas fileja un cukini. Garšai – ķiploki un spināti. Viss kopā veido apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas pankūkas.
Vai zinājat, ka pankūkas var izcept arī bez miltiem? Patiešām neticami gardi!
Vienas no manām mīļākajām brokastīm, uz kurām esmu “uzsēdusies” jau ilgāku laiku.
