fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Рулет из лаваша с сыром, яйцами и морковью

Быстрая, супер вкусная, сытная рулетка с лавашом.

Рулет из лаваша с сыром, яйцами и морковью
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Лаваш (120г, Прима Фуд, угловой, или 120г из другого лаваша)
 4 Вареные яйца
 100 г Сыр Силач или другой постный сыр
 200 г Вареная морковь
 40 г Зелень
 12 г Чеснок
 1 Яичный желток (для смазывания. В начинку можно добавить яичные белки)
 Соль, специи на ваш выбор
 Семена (для посыпки)
Указания
1

Натереть сыр, яйца, морковь. Рубит зелень.

2

Все перемешать и выложить полученной массой лаваш, закатать.

3

Смажьте взбитым желтком и посыпьте семечками.

4

Выпекать при 175-180 градусах ~ 20 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверенных на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 665

Порции 3


1 порция содержит
Калории 315.3
% Дневная норма *
Жир 9.4грамм15%
Углевод 28.52грамм10%
Белок 28.87грамм58%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Чизкейк с вишней

Чизкейк с вишней

Я давно пробую разные вариации основы для сырников и это пока, пожалуй, лучшее решение.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.