Gardas mazkaloriju receptes

Lavaša rulete ar kūpinātu lasi

Lielisks papildinājums svētku galdam.

Lavaša rulete ar kūpinātu lasi
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Lavasšs "Prima food" (120 g)
 250 g Svaigais siers "Ricotta Lago Maggiore" 6%
 200 g Kūpināts lasis (es izmantoju kūpinātās muguriņas)
 100 g Vājpiena biezpiens
 40 g Zaļumi (dilles un mikro zaļumi)
Pagatavošana
1

Sagriež smalki lasi, pievieno svaigo sieru, biezpienu, zaļumus un visu sablendē.

2

Masu smērē uz lavaša, sarullē.

3

Ietin pārtikas plēvē un noliek uz pāris stundām ledusskapī.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 710

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 283.75
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.58g18%
Ogļhidrāti 20.33g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20.25g41%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes