Сытные низкокалорийные рецепты

Рулетка из лаваша с копченым лососем

Прекрасное дополнение к праздничному столу.

Рулетка из лаваша с копченым лососем
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Лаваш "Прима фуд" (120 г)
 250 г Сыр свежий "Рикотта Лаго Маджоре" 6%
 200 г Копченый лосось (у меня копченая корейка)
 100 г Обезжиренный творог
 40 г Зелень (укроп и микрозелень)
Указания
1

Лосось мелко нарезать, добавить свежий сыр, творог, зелень и все засыпать.

2

Массу намазывают на лаваш, закатывают.

3

Завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник на несколько часов.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 710

Порции 4


1 порция содержит
Калории 283.75
% Дневная норма *
Жир 11.58грамм18%
Углевод 20.33грамм7%
Белок 20.25грамм41%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Ризотто с тыквой

Ризотто с тыквой

Время тыквы началось. Я наловил огромных, 15 кг ягод…. И что же, это нужно применять на практике!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды