Vistas gaļas salāti ar ķīnas kāpostu un avokado
Svaigo dārzeņu salātiem vienmēr atradīsies vieta domāju, ka ne tikai uz mana galda. Bet, ja tiem pievieno sātīgu mērcīti, gaļu vai zivtiņu – sanāk kārtīgs, sātīgs ēdiens.
Kārtējais gardumiņš no lavaša. Pagatavošana ir tik vienkārša, ka pat skolnieks ar to tiks galā!
Biezpienu sajauc ar svaigo sieru Ricotta, saldinātāju, vaniļu, un olas baltumu. Pievieno kukurūzas cieti. Olas dzeltenumu atstāj pārsmērēšanai.
Lavašu pārsmērē ar biezpiena masa, pa virsu liek ogas (ja saldētas, dad atkausē un nolēj sulu).
Sarullē, pārsmērē ar olas dzeltenumu, apkaisa ar 5 g cukura un liek cepeškrāsnī 180 °C grādos uz ~25 minūtēm.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 970
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Svaigo dārzeņu salātiem vienmēr atradīsies vieta domāju, ka ne tikai uz mana galda. Bet, ja tiem pievieno sātīgu mērcīti, gaļu vai zivtiņu – sanāk kārtīgs, sātīgs ēdiens.
Gribu padalīties ar ļoti vienkāršiem, bet ļoti gardiem salātiņiem, kas derēs jebkuram ēdienam gan kā piedeva, gan kā atsevišķs ēdiens.
Mājas siers plus tītara fileja lieliska kombinācija – gardas un mīkstas kotletes un lielisks olbaltumvielu avots.
Šī nav īsti recepte, bet ļoti gards produktu salikums brokastīm. Šādi ēdu jau sen. Un izdomāju, ka, lai paliek šī ideja arī manā blogā.