Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Рулет из лаваша с вишней

Еще одно лакомство из лаваша. Приготовление настолько простое, что с этим справится каждый!

Рулет из лаваша с вишней
Порции4 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Лаваш (квадратный, 120г)
 1 Яйцо
 330 г Вишня (замороженная или любые другие ягоды, фрукты)
 250 г Свежий сыр Рикотта Лаго Маджоре
 200 г Обезжиренный творог
 15 г Кукурузный крахмал
 Ваниль, подсластитель на выбор
Указания
1

Смешайте творог со свежим сыром рикотта, подсластителем, ванилью и яичным белком. Добавьте кукурузный крахмал. Оставьте яичный желток, чтобы смазать рулет.

2

Намажьте лаваш творожной массой, а сверху выложите ягоды (если замороженные, разморозьте и слейте сок).

3

Сверните, смажьте яичным желтком, посыпьте 5 г сахара и поставьте в духовку при температуре 180 °C примерно на 25 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 970

Порции 4


1 порция содержит
Калории 278
% Дневная норма *
Жир 6.2грамм10%
Углевод 34грамм12%
Белок 20.6грамм42%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы