Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пирог из лаваша с сыром, зеленью и копченой куриной грудкой

Вкусный пирог с сыром и куриной грудкой. Вкусный и сытный!

Пирог из лаваша с сыром, зеленью и копченой куриной грудкой
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Лаваш "Primaa food" (120 г) или 2 тортильи (2×60 г)
 4 Яйца
 200 г Яичный белок
 200 г Копченая куриная грудка
 250 г Свежий сыр Рикотта Лаго Маджоре 6%
 150 г Тмин сыр 10%
 60 г Сыр "Джюга"
 161 г Болгарский перец (паприка)
 100 г Морковь
 107 г Лук
 30 г Петрушка
 30 г Укроп
 10 г Чеснок
  Соль, перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Нарежьте лаваш на полоски шириной ~2-3 мм.

2

Натрите морковь и оба сыра, нарежьте перец, куриную грудку, лук и зелень.

3

Взбейте яйца в миске, добавьте яичные белки и взбейте.

4

Добавьте остальные измельченные ингредиенты (кроме сыра "Джюга"), соль, специи и все перемешайте.

5

Добавьте нарезанные полоски лаваша.

6

Все перемешайте, выложите в форму и выпекайте в духовке при 175 °C в течение ~35 минут.

7

Достаньте пирог из духовки, посыпьте сыром "Джюга" и верните в духовку еще на 3-5 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1351

Порции 4


1 порция содержит
Калории 521.75
% Дневная норма *
Жир 22.75грамм35%
Углевод 28.75грамм10%
Белок 49.75грамм100%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы