Сытные низкокалорийные рецепты

Лаваш с сыром и творогом

Легкий в приготовлении, простые ингредиенты - раз, два и готово.

Лаваш с сыром и творогом
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр формы 18 см)
 4 Яйца
 ½ Лаваш "Primaa food" (60 г)
 200 г Обезжиренный творог
 100 г Сыр 10%
 35 г Зелень (перо зелёного лука, укроп, петрушка)
 5 г Порошок для выпечки
 Соль, сушеный чеснок, тмин
Приготовление
1

Лаваш свернуть и нарезать полосками шириной ~2-3 мм.

2

Взбейте яйца в миске, добавьте творог, соль, специи, разрыхлитель и смешайте все с помощью блендера.

3

Нарезанный полосками лаваш добавляют к яйцам и творогу.

4

Все смешать, выложить в форму и поставить форму в духовку на 175 градусов и выпекать ~35 минут.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 620

Порции 3


Количество на порцию
Калории 322
% Дневная норма *
Всего жиров 12.4грамм20%
Всего углеводов 14.4грамм5%
Белок 35.8грамм72%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Толстая пицца с курицей и грибами

Толстая пицца с курицей и грибами

Мне очень понравилась "быстрая сковорода для пиццы", что я решила испечь ее снова, но уже в большем формате, с небольшим "улучшением" на следующую рабочую неделю с обедом.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды