Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Zaļie olu salāti

Gardi un par zaļu pat vēl zaļāki… -:)

Zaļie olu salāti
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 5 Olas
 350 g Ķīnas kāposts
 340 g Gurķis
 120 g Puravs
 20 g Dilles
Sastāvdaļas "Majonēzei"
 300 g Beztauku biezpiena krēms Alma
 120 g Avokado
 35 g Spināti
 20 g Ķiploki (man garšo daudz)
 10 g Medus
 5 g Bazilika lapas
 Sāls (es izmantoju garšaugu sāli)
Pagatavošana
1

Izvāra olas. Atdzesē. Sarīvē.

2

Pagatavo majonēzi - sajauc visas sastāvdaļas un sablendē.

3

Sagriež ķīnas kāpostu, gurķus, puravus, dilles.

4

Sajauc olas ar dārzeņiem un “majonēzi”. Pievieno pēc vajadzības sāli.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1585

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 255
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 13.6g21%
Ogļhidrāti 12.4g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 19.8g40%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Rīsu biezputra ar sieru

Rīsu biezputra ar sieru

Putras tiešām var būt tik dažādas un tik ļoti garšīgas! Atzīstos, man garšo divi “neveselīgie” sieri – Dorblu siers ar pelējumu un siers Džiuga. Labi ir tas, ka no tiem nav jāatsakās, jo dažreiz to pietiek vien ar 10 g, lai piedotu ēdienam savdabīgu niansi un pavisam citu garšu.

Augļu torte ar mango un avenēm

Augļu torte ar mango un avenēm

Ak, mana sirds gavilē! Pašai neticas, bet esmu tik ļoti lepna ar sevi! Es taču to paveicu! Jau labu laiku atpakaļ es i-netā ieraudzīju šāda veida kūciņu. Protams, neveselīgo. Bet, nu, tik skaista! Un man radās doma tādu pagatavot, tikai, protams, veselīgajā versijā.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 4. martā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes