Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пирог из лаваша с яйцами и зеленым луком

Если вы любите яйца, рекомендую вам этот пирог. Он очень вкусный и очень простой в приготовлении!

Пирог из лаваша с яйцами и зеленым луком
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр формы 28 см)
 1 Цельнозерновой лаваш "Прима фуд" (120 г)
 5 Вареные яйца
 2 Свежие яйца
 240 г Яичный белок
 300 г Натуральный йогурт (я использую Actifeel Greek style)
 150 г Лук зеленый (перо)
 50 г 10% сыр
 Соль, перец, измельченный чеснок, специи по вашему выбору
Указания
1

Нарежьте лаваш на полоски шириной ~2-3 мм.

2

Взбейте яйца в миске, добавьте яичные белки и йогурт и взбейте все.

3

Нарежьте зеленый лук и вареные яйца, натрите сыр. Добавьте в яично-йогуртовую смесь вместе с полосками лаваша и перемешайте.

4

Выложите смесь в форму и выпекайте в духовке при 175 °C в течение ~35-40 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1029

Порции 4


1 порция содержит
Калории 368.5
% Дневная норма *
Жир 16.4грамм26%
Углевод 22.85грамм8%
Белок 32.35грамм65%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Пирог из лаваша с яблоками

Пирог из лаваша с яблоками - одно из моих самых часто готовящихся лакомств, потому что готовится он быстро и легко, а получается всегда великолепно! 

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы