Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Пирог из лаваша с бананом и малиной

Люблю готовить деликатесы, которые не требуют много времени и сложных ингредиентов. Раз два и готово - а результат просто очарователен!

Пирог из лаваша с бананом и малиной
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты (диаметр 20 см)
 3 Яйца
 ½ цельнозернового лаваша "Prima food" (60 г)
 200 г Обезжиренный творог
 125 г Банан
 100 г Малина
 100 г Кефир обезжиренный 0,5%
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Подсластитель на ваш выбор
 Ваниль
Указания
1

Нарежьте лаваш тонкими полосками (~1-2 мм).

2

Взбейте яйца в миске, добавьте творог, подсластитель и разрыхлитель и взбейте все в однородную массу.

3

Нарежьте банан на кусочки.

4

Смешайте нарезанный банан и малину в яично-творожной массе.

5

Добавьте нарезанный полосками лаваш и все перемешайте.

6

Выложите тесто в форму и выпекайте в духовке при температуре 175°C ~40 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 750

Порции 4


1 порция содержит
Калории 205
% Дневная норма *
Жир 5.4грамм9%
Углевод 20.5грамм7%
Белок 17.5грамм35%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Зефирный торт с манго и малиной

Манго-зефирный торт с малиной (без выпечки)

Сегодня готовится новый торт со вкусами и продуктами, которые больше всего нравятся моей второй половинке. В этот раз я не старалась сделать его менее калорийным, но даже без большой экономии ккал питательность у него отличная. Всего 123 ккал/100 г!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы