LV 
RU 
EN 
Lavaša rulete ar aprikozēm un avenēm
Gardumgarda lavaša rulete ar superlielisku uztirvērtību!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Ātrais šokolādes deserts Braunijs (krūzītē, bez miltiem). Ideālais gardums brīvdienu rītiem.
Olu sablendē ar banānu, pievieno kakao, saldinātāju, cepamo pulveri. Visu kārtīgi sablendē.
Masu lej trauciņā, kas piemērots mikroviļņu krāsnij, liek mikroviļņu krāsnī uz ~3-4 minūtēm (atkarīgs no jaudas). Es savā krāsnī, kurai ir 750W liku uz 4 minūtēm.
Izņem, “izgāž” uz šķīvīša. Nedaudz atdzesē.
Pienu ar šokolādi uz ~30 sekundēm ieliek mikroviļņu krāsnī. Izmaisa, ļauj nedaudz atdzist (lai masa paliek biezāka) un pārlej pāri nedaudz padzisušajam braunijam.
P.s. Uzturvērtība ir norādīta bez šokolādes. Ar šokolādi + 90Kcal
Gatavā produkta svars 186
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Gardumgarda lavaša rulete ar superlielisku uztirvērtību!
Viegla, ļoti, ļoti garda un sātīga maltīte.
Ātri pagatavojama, super garda, sātīga rulete ar lavašu.
Mazliet neparasta tortīte sev mīļajai dzimšanas dienā!
