LV 
RU 
EN 
Avokado un mājas siera maizītes (smēriņš)
Viens divi un gardas brokastis ir gatavas!
Rudenim iestājoties, saproti, ka tas ir laiks, kad jau sāk gribēties gardas, sātīgas un sildošas zupiņas.
Katlā lej ūdeni, kuram pievieno sāli, piparus, lauru lapas, garšvielas un uzvāra.
Pievieno gabaliņos sagrieztu selerijas sakni un vāra 10-15 minūtes.
Pievieno gabaliņos sagrieztu lasi, dārzeņus un vāra, līdz dārzeņi mīksti.
Pievieno krēmsieru, spinātus un zaļumus. Uzvāra. Gatavs! Lai labi garšo!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 3000
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Viens divi un gardas brokastis ir gatavas!
Man ļoti garšo korejas burkānu salāti. Pirms tam pirku tos gatavus, bet 132 Kcal uz 100 gr…Nu nē. Pamēģināju pati pagatavot “liesos” korejas burkānu salātius. Ziniet, izdevās ideāli labi un tikai 70 Kcal uz 100g.
Veselīgi un kraukšķīgi sēklu cepumiņi!
Garda, sildoša zupiņa.
