Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Gardie maršmelovi

Jau kādu laiku domāju, ka vēlos pagatavot arī es gardos maršmelovus. Te nu tie ir.

Gardie maršmelovi
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 5 g Želatīns
 25 g Ūdens
 100 g Kļavu lapu sīrups (vai cits dabīgs sīrups)
 Kukurūzas ciete apkaisīšanai
Pagatavošana
1

Vispirms sagatavo virsmu, uz kuras uzliks maršmelovus – apkaisīs ar kukurūzas cieti (tie būs lipīgi).

2

Aplej želatīnu ar aukstu ūdeni un ļauj uzbriest.

3

Sīrupu liek uz plīts un uzkarsē- BET NEVĀRA.

4

Izkausē želatīnu lej bļodā un sāk putot uz vidējiem apgriezieniem. Kad želatīns uzputojies, mazā strūkliņā lej klāt uzkarsēto sīrupu – nepārstājot putot. Puto ~10 minūtes, līdz masa saputojusies bieza, tāda, kas nekrīt no karotes un turas pie putotāja slotiņas.

5

Masu pilda konditorejas maisiņā un izspiež vēlamas formas un lieluma maršmelovus.

6

Paplāti ar maršmeloviem liek uz ~2 stundām “apžūt”.

7

Pēc tam tos visus pārkaisa no virspuses caur sietiņu ar kukurūzas cieti. Ieber visus sietā un “sapurina”, lai ciete vienmērīgi apņem visus maršmelovus.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 48

Porciju skaits - 1


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 284
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 0.5g1%
Ogļhidrāti (OH) 66.4g23%
Olbaltumvielas (OB) 4.9g10%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes