Сытные низкокалорийные рецепты

Корейская морковь

Мне очень нравится корейский морковный салат. До этого покупала их в готовом виде, но 132 Ккал на 100 гр… Ну нет. Пробовала сама делать "постный" корейский морковный салат. Знаете, получилось отлично и всего 70 Ккал на 100г.

Корейская морковь
Порции5 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 500 г Морковь (уже очищенная, натертая).
 20 г Уксус
 20 г Масло (у меня чесночное масло)
 21 г Чеснок
 5 г Острый перец
 5 г Кориандр
 5 г Соль
 Подсластитель или сахар
Указания
1

Добавьте к моркови соль и дайте ей немного размякнуть.

2

Перемешать/отжать вручную.

3

Смешайте все остальные ингредиенты в отдельной миске.

4

Все смешать, добавить морковь и тщательно перемешать. Положить в контейнер для «созревания».

Я люблю добавлять их в качестве дополнения к различным салатам – как овощным, так и мясным.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 512

Порции 5


1 порция содержит
Калории 70
% Дневная норма *
Жир 3.9грамм6%
Углевод 6.9грамм3%
Белок 1.2грамм3%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды