fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Aizveriet šo meklēšanas lodziņu.

Ķiršu tiramisu

Kaut kas neticami gards! Pēc superīgām brīvdienām gards un veselīgs deserts!

Ķiršu tiramisu
Porciju skaits10 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (forma 17 x 25 cm )
 800 g Ķirši (man saldēti)
 200 g Cepumi “Savoyard” (dāmu pirkstiņi)
 25 g Kukurūzas ciete
 100 g Ūdens
 Saldinātājs pēc izvēles
 Vaniļa
Sastāvdaļas Krēmam
 500 g Svaigais siers “Ricotta Lago Maggiore" 6%
 460 g Kulinārijas biezpiens “Baltais”
 100 g Saldais krējums 35%
 Saldinātājs pēc izvēles
 Vaniļa
 Salda un stipra kafija
Pagatavošana
1

Vispirms sagatavo ķiršus: liek katliņā ķiršus, saldinātāju un uzvāra.

2

Kukrūzas cieti sajauc ar ūdeni un pievieno ķiršiem. Maisot karsē līdz masa sāk biezēt. Vāra  1-2 minūtes. Noņem un atdzesē.

3

Sagatavo krēmu: kulinārijas biezpienam pievieno saldo krējumu, saldinātāju, vaniļu un visu sakuļ stingrā krēmā. Tad pievieno svaigo sieru Ricottta un visu sajauc ar konditorejas lāpstiņu (Ricottu neblenderē)!

5

Savoyardi cepumus iemērc kafijā un liek veidnē.

6

Pa virsu liek pusi no ķiršiem un tiem pa virsu pusi no krēma. Virsū atkal liek izmērcētu cepumu kārtu, atlikušos ķiršus un pārklāj ar atlikušo krēma kārtu.

7

Liek ledusskapī uz vairākām stundām.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2025

Porciju skaits 10


1 porcija satur
Kalorijas 213.8
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4g7%
Ogļhidrāti 30.3g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.8g26%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 7. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 7. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.