Сытные низкокалорийные рецепты

Вишневый тарт

Немного греховно, но так вкусно!

Вишневый тарт
Порции4 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты для субстрата
 1 Яйцо
 200 г Обезжиренный творог
 30 г Рисовая мука
 30 г Кукурузная мука
 20 г Кокосовое масло
 Щепотка соли, подсластитель, ваниль
Ингредиенты для начинки
 400 г Вишня (у меня была пачка замороженной вишни)
 Вода
 22 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель на ваш выбор
1

Замесить тесто и поставить в холодильник на ~30 минут.

2

Тем временем слегка прокипятите вишню, в которую добавлен подсластитель.

3

Разбавьте хард водой и добавьте вишни.

4

Перемешать и варить, пока масса не загустеет. Масса слегка охлаждается.

5

Достаньте тесто из холодильника и переложите в тарталетку.

6

Наполнить немного остывшей вишней и поставить в духовку на ~175-180 градусов и запечь готово.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 810

Порции 4


1 порция содержит
Калории 245.75
% Дневная норма *
Жир 6.98грамм11%
Углевод 32.05грамм11%
Белок 14.13грамм29%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Домашняя карамель

Домашняя карамель

Тебе нравится карамель? О да, это тоже моя слабость!!! Мне нравится все, что связано с карамелью. А вот и один из вариантов карамели, которую можно приготовить дома. На этот раз веганская версия. который легко приготовить!

Рис с тунцом и овощами

Рис с тунцом и овощами

Мы все очень ждем весны, ну так хочется той зелени… Ну-ну, если не за окном, то хотя бы на тарелке…

Тыквенный чизкейк

Тыквенный чизкейк

Ему очень хотелось порадовать себя и любимую чем-нибудь вкусненьким - и этот сырник был приготовлен.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды