Сытные низкокалорийные рецепты

Вишневый тарт

Немного греховно, но так вкусно!

Вишневый тарт
Порции4 порции
Категория, СложностьЛегко
Ингредиенты для субстрата
 1 Яйцо
 200 г Обезжиренный творог
 30 г Рисовая мука
 30 г Кукурузная мука
 20 г Кокосовое масло
 Щепотка соли, подсластитель, ваниль
Ингредиенты для начинки
 400 г Вишня (у меня была пачка замороженной вишни)
 Вода
 22 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель на ваш выбор
1

Замесить тесто и поставить в холодильник на ~30 минут.

2

Тем временем слегка прокипятите вишню, в которую добавлен подсластитель.

3

Разбавьте хард водой и добавьте вишни.

4

Перемешать и варить, пока масса не загустеет. Масса слегка охлаждается.

5

Достаньте тесто из холодильника и переложите в тарталетку.

6

Наполнить немного остывшей вишней и поставить в духовку на ~175-180 градусов и запечь готово.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 810

Порции 4


Количество на порцию
Калории 245.75
% Дневная норма *
Всего жиров 6.98грамм11%
Всего углеводов 32.05грамм11%
Белок 14.13грамм29%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Отбивная из сыра тмина

Тмин сыр "отбивная"

Продолжаем «ликвидировать» последствия праздника. Соблюдаем «диету» с низким содержанием углеводов и «рубим» оставшийся тмин сыром

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды