LV 
RU 
EN 
Tarte ar āboliem un bezē
Rudentiņš ir bagāts arī ar pašu āboliem. Un grēks tos neizmantot pagatavojot gardu tarti ar tiem.
Pirmo reizi savā dzīvē es gatavoju ņokus un jāsaka, ļoti interesanti un gardi šis viss kopā sanāca.
Sagriež vistas fileju strēmelītēs, pievieno garšvielas un apcep pannā kopā ar sīpolu, ķiploku un papriku.
Burkānus ar zaļajiem zirnīšiem liek pannā, pievieno ~200 g ūdens un izsautē gatavus. Pievieno gaļu un noliek malā.
Gatavo ņjokus:
Ķirbi nomizo, sagriež mazos gabaliņos un izsautē mīkstu. Sablendē blenderī un atdzesē.
Ķirbim pievieno olu, garšvielas un pamazām piesijā miltus. Miltus pievieno tik daudz, lai masa neliptu pie rokām. Samīca mīklu.
Uzvāra ūdeni. Ar šķērēm griež mīklu mazos gabaliņos un met katlā. Vai arī var tos izrullēt, piemēram, kā desiņas un sagriezt mazas podziņas. Vāra kamēr njoki uzpeld ūdens virspusē.
Gatavos njokus pievieno gaļai.
Traukā lej pienu, pievieno miltus, karrija pastu un visu sakuļ. Pievieno gaļai un ņjokiem. Izmaisa un uzvāra.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1970
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Rudentiņš ir bagāts arī ar pašu āboliem. Un grēks tos neizmantot pagatavojot gardu tarti ar tiem.
Pašai neticas, cik garda var būt kūciņa cepta vienkārši mikroviļņu krāsnī. Man bija lieliski rīti ar gardu kūciņu brokastīs – katras ~300 Kcal. Lielisks dienas sākums!
Zeltaini, saulaini ķirbju plācenīši ar dzelteni dzeltenu ķimeņu sieru un zaļumiem. Ideāls salikums. Un pēc svētku izēšanās priekiem pašā laikā!
Kā man patīk šie vienkāršie ēdieni. Pēc kārtīga agrā rīta treniņa – šādas brokastis ir vairāk kā lieliskas!
