LV 
RU 
EN 
Tostermaizes ar tunci, olu un tomātu
Vienkāršas un ātri pagatavojamas brokastis.
Burvīga krāsa, burvīga, bieza garša un lieliska sāta sajūta ar maz kalorijām!
Katlā ar ūdeni un liek sagrieztus dārzeņus. Vāra līdz gatavībai. Seko līdzi ūdens daudzumam – to var noliet, ja gribas biezāku, vai pievienot ūdeni, ja liekas par biezu.
Paralēli pannā apcep un izsautē sagrieztas sēnes.
Sablendē izsautētos dārzeņus, pievieno kausēto sieru, izmaisa un vēlreiz visu sablendē.
Pievieno gatavās sēnes, spinātus un dilles. Uzvāra.
Piedevās: apgrauzdētas ķirbju sēkliņas vai rudzu maizes grauzdiņi.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 3260
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkāršas un ātri pagatavojamas brokastis.
Super gardas pilngraudu maizītes! Tiem, kam nepatīk mākslīgās piedevas – labs risinājums cept pašiem gardu, veselīgu maizīti. Viens, divi un gatavs!
Kārtējais gardumiņš no lavaša brīvdienu rītiem. Tik gards! Un pats galvenais, ka tās pagatavošana ir tik vienkārša!
Iepriekšējai ruletei, ko gatavoju tapa “dvīņu māsa”, bet abas tik fantastiski gardas, ka grūti izšķirties, kura gardāka!
