Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Суп-пюре из тыквы и цветной капусты с кокосовым молоком и белой фасолью

Одно из блюд, которое можно есть без угрызений совести – великолепный суп-пюре, мягкий, нежный, как шелк, и очень вкусный!

Суп-пюре из тыквы и цветной капусты с кокосовым молоком и белой фасолью
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1,20 л Вода
 984 г Тыква (Мускат)
 790 г Цветная капуста
 400 мл Консервированная белая фасоль (или консервированный нут)
 400 г Кокосовое молоко
 78 г Лук
 18 г Чеснок
 Соль, чесночный перец, специи на ваш выбор
Указания
1

Очистите и нарежьте тыкву, а цветную капусту разделите на соцветия. Нарежьте лук и чеснок. Положите овощи в кастрюлю, добавьте воду, приправьте и тушите до готовности.

2

Овощи измельчите блендером, добавьте кокосовое молоко и доведите до кипения, помешивая. Добавьте консервированную фасоль (перед добавлением фасоли слейте лишнюю жидкость). Снова доведите до кипения.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 3695

Порции 4


1 порция содержит
Калории 378
% Дневная норма *
Жир 21.4грамм33%
Углевод 36грамм12%
Белок 18грамм36%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 6 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 6. июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы