fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Ķirbja vafeles ar zilo sieru

Saliku kopā divus, priekš sevis gardus produktus - ķirbi un zilo sieru. Burvīgi!

Ķirbja vafeles ar zilo sieru
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 250 g Ķirbis (biezenis)
 150 g Kefīrs 2%
 110 g Kukurūzas milti (vai citi)
 50 g Zilais Dorblu siers (vai cits)
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Sāls, ķiploks, pipari
Pagatavošana
1

Iztvaicē ķirbi un sablendē.

2

Pievieno visas pārējās sastāvdaļas, samaisa.

3

Liek ar karoti sakarsētā pannā. Cep ~2,5-3 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 720

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 412.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.55g20%
Ogļhidrāti 13g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 4.35g9%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Skudru pūznis

Skudru pūznis

Viens no maniem mīļākajiem bērnības našķiem bija skudru pūznis. Un jūs jau variet iedomāties, cik Kcal tajā bija… Piedāvāju veselīgāku versiju, lai varam baudīt un negrēkot!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.