Сытные низкокалорийные рецепты

Тыквенные вафли с голубым сыром

Я соединила два вкуснейших продукта - тыкву и сыр с плесенью. Замечательный!

Тыквенные вафли с голубым сыром
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 1 Яйцо
 250 г Тыква (пюре)
 150 г Кефир 2%
 110 г Кукурузная мука (или другая)
 50 г Сыр Блю Дор Блю (или другой)
 1 ч.л. Разрыхлитель
 Соль, чеснок, перец
Указания
1

Выпарить тыкву и смешать.

2

Добавьте все остальные ингредиенты, перемешайте.

3

Выложить ложкой на разогретую сковороду. Выпекать ~ 2,5-3 минуты.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 720

Порции 2


1 порция содержит
Калории 412.5
% Дневная норма *
Жир 12.55грамм20%
Углевод 13грамм5%
Белок 4.35грамм9%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Рисовая каша с манго

Рисовая каша с манго

Каша действительно может быть такой разной и такой вкусной! Это сочетание тоже очень восхитительно!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Похудеть без голодания и стресса!

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по похудению стартует уже 5 сентября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды