LV 
RU 
EN 
Tarte ar avenēm un vārīto piena-biezpiena krēmu (mazkaloriju)
Ļoti gribējās pagatavot veselīgu un gardy mazkaloriju tarti – un izdevās!
Ļoti sagribējās iepriecināt sevi un mīļoto ar kaut ko gardu - un tapa šī siera kūciņa.
Auzu pārslām pievieno rozīnes un aplej ar kefīru. Atstāj uzbriest.
Masu liek tortes formas apakšā un pieblietē.
Ķirbi kārtīgi sablendē ar Ricottu, biezpienu, sarīvētu ingveru, garšvielām, cepamo pulveri.
Lej masu uz pamatnes un liek cepeškrāsnī ~175 grādos un cep ~50-60min. (jāskatās pēc cepeškrāsns).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1505
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ļoti gribējās pagatavot veselīgu un gardy mazkaloriju tarti – un izdevās!
Gards un veselīgs kārums ar pilngraudu miltiem, bez cukura, bez taukiem!
Patiešām ļoti, ļoti gardi. Vienas no gardākajām brokastīm, kas vien var būt!
Lieliska ideja gardai, sātīgai un veselīgai maltītei, kas arī ir ērti paņemama līdzi, ja ir jādodas ceļā.
