fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Тыквенно-сельдерейный суп с имбирем и семенами чиа

Он дает прекрасное чувство сытости и согревает прохладными вечерами.

Тыквенно-сельдерейный суп с имбирем и семенами чиа
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 2 л Вода
 1645 г Тыква
 350 г Корень сельдерея
 80 г Лук
 30 г Корень имбиря
 170 г Сыр сливочный с зеленью "Латгале" (7,5%)
 Специи на ваш выбор (я еще добавила куркуму)
Указания
1

Тыкву, сельдерей, имбирь нарезать, положить в кастрюлю. Добавить воду и отварить мягкие овощи.

2

Перемешать, добавить плавленый сыр и перемешать. Суп не варят, а подогревают.

3

Подача: размешать ложку (20 гр) семян чиа в теплой порции, посыпать семенами тыквы и подсолнуха (10 гр).

4

Состав: тыквенные семечки жареные. Конечно, вы также можете поджарить ржаной хлеб.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 4265

Порции 3


1 порция содержит
Калории 291
% Дневная норма *
Жир 7.37грамм12%
Углевод 40.8грамм14%
Белок 13.6грамм28%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж похудения стартует 3 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.